Quầng thâm là hiện tượng xuất hiện bóng tối màu dưới mắt, khiến nhiều người lo lắng. Hiện tượng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, không phân biệt nam hay nữ, khiến mọi người băn khoăn liệu có vấn đề gì về sức khỏe hay chỉ đơn giản là do mệt mỏi và căng thẳng. Bài viết này sẽ xem xét nguyên nhân, cách quản lý và cách loại bỏ quầng thâm.

Nguyên nhân của quầng thâm

Có nhiều nguyên nhân chính gây ra quầng thâm. Nguyên nhân phổ biến nhất là mệt mỏi và thiếu ngủ. Khi không ngủ đủ giấc, lưu thông máu sẽ không được thực hiện đúng cách, dẫn đến hình thành bóng tối màu dưới mắt. Ngoài ra, căng thẳng khiến cơ thể tăng sản xuất các hormone như cortisol, dẫn đến giãn nở mạch máu. Điều này có thể khiến máu tích tụ quanh mắt, gây ra quầng thâm.

Một nguyên nhân chính khác là lão hóa. Khi tuổi tác tăng lên, độ đàn hồi và độ dày của da giảm đi, khiến các mạch máu trở nên nổi bật hơn. Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm. Nếu da mỏng và trong suốt, các mạch máu dễ dàng nhìn thấy, làm tăng khả năng hình thành quầng thâm. Ngoài ra, dị ứng hoặc viêm mũi dị ứng cũng có thể khiến bạn thường xuyên dụi mắt, làm trầm trọng thêm quầng thâm.

Quản lý quầng thâm

Để quản lý quầng thâm, việc thay đổi lối sống là điều quan trọng nhất. Giữ giấc ngủ đủ giấc và duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn sẽ giúp giảm thiểu quầng thâm. Ngoài ra, kiểm soát căng thẳng cũng rất cần thiết. Căng thẳng khiến mạch máu giãn nở và ảnh hưởng đến lưu thông máu, do đó hãy thử các phương pháp giảm căng thẳng như thiền định hoặc yoga.

Chế độ ăn uống cũng giúp quản lý quầng thâm. Chế độ ăn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cải thiện độ đàn hồi và độ dày của da, thúc đẩy lưu thông máu. Ngoài ra, uống đủ nước giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa quầng thâm.

Cách loại bỏ quầng thâm

Có nhiều cách để loại bỏ quầng thâm. Bạn có thể sử dụng mỹ phẩm để làm sáng da và thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt, kem mắt chứa vitamin C hoặc caffeine có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu quanh mắt, giúp làm mờ quầng thâm.

Ngoài ra, còn có các phương pháp điều trị chuyên nghiệp như trị liệu bằng laser hoặc tiêm filler. Trị liệu bằng laser giúp giảm các mạch máu dưới da, tiêm filler giúp làm dày da quanh mắt, che giấu quầng thâm. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng các phương pháp này.

Quầng thâm là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, nhưng bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách xác định nguyên nhân và áp dụng các phương pháp quản lý và điều trị phù hợp. Hãy thay đổi lối sống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng để ngăn ngừa quầng thâm. Ngoài ra, nếu cần thiết, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để xem xét các phương pháp chuyên nghiệp như trị liệu bằng laser hoặc tiêm filler. Bằng cách kết hợp các phương pháp đa dạng, bạn có thể duy trì làn da vùng mắt sáng khỏe.